膠原蛋白是身體中重大的蛋白質，身體約有 16% 是蛋白質，約佔總蛋白質的1/3，是身體中含量最多的蛋白質，屬於纖維性的蛋白。

身體中的維生素C、Q10等等營養素可以自行融合膠原蛋白，可是隨著年齡提高融合的速度會變慢，也會提高膠原蛋白流失的可能性。

膠原蛋白具備養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節並且防範骨質疏鬆等等功效。怎樣挑選膠原蛋白？什麼時後補給才可以達到最佳功效呢？讓我們接著看下去！

 

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